И вот на следущий день с утра опять выпил, но я был трезвый как стёклышко! Ну а потом когда начал общаться под веществами у меня начались эти приступы агрессии к самому себе(я себя очень сильно загонял), в общем после этого всего я понял что мне срочно нужно бросить пить алкоголь!!! Так же я прочитал книгу Аллена Карра Легкий способ бросить курить сигареты. Почитав ее я смог отказаться от сигарет уже за неделю!! Вот прошло почти 2 месяца как бросил курить! Но всё равно периодически накатывает дикая злость по тому поводу что курю! Я стал ненавидеть самого себя!!!! Мне кажется сейчас это состояние вернулось ко мне снова!

Помогите пожалуйста советом как быть дальше!?